Nathan Blaney / Getty Images
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 133 | kalorit |
| 9g | rasva |
| 5g | Hiilihydraatit |
| 8g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 133 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 9 g | 11% |
| Tyydyttynyt rasva 2g | 11% |
| Kolesteroli 210 mg | 70% |
| Natrium 202 mg | 9% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 5 g | 2% |
| Ruokakuitu 1 g | 2% |
| Proteiini 8 g | |
| Kalsium 45 mg | 3% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä kaukana munista, jotka löydät tietyiltä juhloilta ja perhejuhlilta, ovat täynnä makua ja rakennetta. Salaisuus on piparjuuri kastikkeessa, joten älä ohita sitä. Ota vähän muutama minuutti lisätäksesi vähän koristeita, jotta ne näyttävät yhtä vaikuttavalta kuin maistuvat. Erinomainen vähähiilihydraatteihin.
ainekset
- 6 munaa (kovaksi keitetty)
- 2 rkl jauhettua makeaa sipulia
- 2 tl makeaa suolakurkkua (nautti)
- 2 rkl majoneesia
- 2 tl piparjuuria (kermamainen piparjuurikastiketta löytyy deli-osiosta)
- 2 tl sinappia (keltainen)
- Suolaa maun mukaan)
- Koristele: paprikaa, oliiveja, ruohosipulia, persiljaa ja / tai pimentoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Viipaloi kovat keitetyt munat puoliksi pituussuunnassa. Poista munankeltuaiset kulhoon ja aseta munavalkuaiset syrjään.
Mashi munankeltuaiset murenaiseksi.
Lisää makea sipuli, suolakurkku mauste, majoneesi, piparjuuri kastike, sinappi ja suola maun mukaan. Sekoita, kunnes yhdistyvät hyvin.
Putki tai lusikka munavalkuaisiin puolikkaisiin.
Koristele paprikalla, oliiveilla, ruohosipulilla, persiljalla ja / tai pimento. Jäähdytä ennen tarjoilua.
Reseptin tunnisteet:
- kananmuna
- surmatut munat
- alkupala
- meille alueelliset
