Diane Macdonald / Getty Images
- Yhteensä: 5 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 2 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 216 | kalorit |
| 16g | rasva |
| 13g | Hiilihydraatit |
| 8g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 2 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 216 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 16 g | 21% |
| Tyydyttynyt rasva 3g | 15% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 192 mg | 8% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 13 g | 5% |
| Ruokakuitu 4 g | 14% |
| Proteiini 8 g | |
| Kalsium 37 mg | 3% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Porkkanakeppien ja maapähkinävoin yhdistelmä on yllättävän herkullinen. Rapeita, makeita porkkanakeppuja on päällystetty kermaisella maapähkinävoilla tässä terveellisessä välipalassa, joka pitää sinut menemään koko iltapäivän.
ainekset
- 2 suurta porkkanaa (pesty, leikattu ja raaputettu)
- 4 rkl maapähkinävoita (kermainen)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Leikkaa porkkanat 2-tuumaisiksi paloiksi tai käytä valmiiksi leikattuja vauvan porkkanoita.
Levitä jokainen porkkanapala pienellä maapähkinävoilla.
Nauttia!
Kärki
- Käytä valmiiksi leikattuja porkkanoita nopeampaan tapaan tehdä tämä terveellinen välipala.
Reseptin tunnisteet:
- Porkkana
- alkupala
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
