Envision / Getty Images
- Yhteensä: 6 tuntia 25 minuuttia
- Prep: 25 minuuttia
- Cook: 6 tuntia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 381 | kalorit |
| 17g | rasva |
| 15g | Hiilihydraatit |
| 39g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 381 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 17 g | 22% |
| Tyydyttynyt rasva 7g | 33% |
| Kolesteroli 252 mg | 84% |
| Natrium 551 mg | 24% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 15 g | 5% |
| Ruokakuitu 2g | 8% |
| Proteiini 39 g | |
| Kalsium 61 mg | 5% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä sianlihapullot ovat klassinen, vanhanaikainen mukavuusruoka. Tämä versio on keitetty crock-potissa. Jos pidät paljon kastikkeesta, tuplaa tomaattikeitto ja kuutioitettu tomaatti.
Voit myös lisätä kastikkeeseen maustettua suolaa tai yrttimausteseosta. Basilika olisi hyvä myös kastikkeessa. Chilijauhe ja kreolimausta olisivat erinomaisia.
Lihapullot ja kastike maistuvat erinomaisesti perunoilta, mutta ne sopivat hyvin myös riisin, spagetti-squashin tai kesäkurpitsanuudelien kanssa.
ainekset
- 1 1/2 kiloa vähärasvaista jauhettua naudanlihaa
- 1/2 kupillista raakariisiä (valkoinen, pitkäjyväinen)
- 1/2 kuppi sipulia (hienonnettu)
- 1/2 kuppi vihreää paprikaa (hienonnettu)
- 1 iso muna
- 1 tl kosher-suolaa
- 1/4 tl mustapippuria
- 1 (10 3/4 unssia) voi tomaattikeittoa
- 1 purkki (14, 5 unssia) tomaattia (kuutioiksi)
- Koristele: tuoretta persiljaa (hienonnettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Yhdistä suuressa kulhossa jauheliha, riisi, sipuli, vihreä pippuri, muna, suola ja pippuri. Sekoita hyvin sekoittaaksesi.
Muotoile lihaseos 24 lihapulliksi, joiden halkaisija on noin 1/2 tuumaa. Aseta lihapullot hitaan keittimen astiasarjaan.
Yhdistä toiseen kulhoon keitto ja tomaatit. Kaada lihapullien päälle.
Peitä ja keitä matalalla noin 6 tuntia tai korkealla 3-4 tuntia.
Reseptin tunnisteet:
- Riisi
- crockpot-lihapullot
- pääruoka
- amerikkalainen
