James Carrier / Getty-kuvat
- Yhteensä: 5 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 2 kupillista (12 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 111 | kalorit |
| 11g | rasva |
| 3g | Hiilihydraatit |
| 1g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 2 kuppia (12 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 111 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 11 g | 14% |
| Tyydyttynyt rasva 3g | 15% |
| Kolesteroli 15 mg | 5% |
| Natrium 82 mg | 4% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 3 g | 1% |
| Ruokakuitu 1 g | 3% |
| Proteiini 1 g | |
| Kalsium 51 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Vegaanille rakastamme todella pinaatti dipiä. Todennäköisesti vähän liikaa. Mutta sitten taas rakastamme melkein mitä tahansa tapaa syödä enemmän vihreitä, ja rakastamme kätevyyttä käyttää pakastettua hienonnettua pinaattia melkein millään tavalla.
Tässä yksinkertaisessa ja helpoassa vegaanipinaatti dip -reseptissä käytät vegaanipakattua keittoseosta, pakastettua pinaattia ja muuta kuin maitotuotteista valmistettua smetanaa ja sekoitat sen vain kokonaan. Se ei todellakaan voisi olla helpompaa tai tyhjempää.
Kun olet valmistellut pinaattikannat, suosittelemme, että annat sen istua jääkaapissa vähintään viidentoista minuutin ajan, ota se sitten ulos, sekoita vähän ja sekoita sitten. Haluamme joskus lisätä vähän maustettua suolaa tai ylimääräistä sipulijauhetta tai valkosipulijauhetta tai jopa ripauksen cayennepippuria tai punapippurihiutaleita. Ja jos haluat saada mielikuvitusta tai palvelette tätä juhliin, voit myös tarjota pinaattikastusi leipäkulhoon! Vegani-pinaatti dip on nopea ja helppo vegaaninen alkupaloja sisältävä resepti, ja olemme myös faneja kasvissyöjäisistä mini-lihapullista hauskaa ja helppoa alkuruokaa (ei siinä, että tavanomaisissa siruissa ja guacissa tai hummussa on jotain vikaa).
ainekset
- 1 (10 unssia) paketti jäädytettyä pilkottua pinaattia (sulatettu ja valutettu)
- 1 säiliö maitoa sisältämätöntä vegaanista smetanaa
- 1/2 kupillista vegaanimajoneesia (pidämme parhaiten Vegenaisesta)
- 1 paketti vegaanista sipulikeitoseosta
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Sulata ja tyhjennä ensin pinaatti huolellisesti (kukaan ei pidä vetistä pinaatti-upotusta!).
Seuraavaksi yhdistä suuressa kulhossa sulatettu ja valutettu pinaatti, vegaaninen smetana, vegaanimajoneesi ja vegaaninen sipulikeitto sekoittaen yhdessä suuressa kulhoon, kunnes sekoittuu huolellisesti ja sipulikeitoseos on täysin sekoittunut (käytä kumia lastalla) ja raaputa kulhon sivut alas).
Anna aromien marinoitua ja kehittyy täysin ennen tarjoilua asettamalla kulho jääkaappiin vähintään viidentoista minuutin ja yön yli. Voit antaa sille nopean sekoituksen ja maun ennen siirtymistä tarjoilukulhoon, vain siinä tapauksessa, että haluat lisätä vähän ylimääräistä suolaa tai valkosipulissuolaa tai jopa ripaus kuumaa kastiketa, jos haluat Kuten.
Tarjoile valikoimasta keksejä, pita-siruja tai tuoreita viipaloituja kasviksia. Pidämme tuoreista ja rapeista kurkkunaviipaleista ja jicamasta pinaatinkastiketta varten.
Nauti helposta kotitekoisesta vegaanipinaattisesta dipistäsi!
Reseptin tunnisteet:
- sukeltaa
- Lisuke
- amerikkalainen
