Davide Balosetti / EyeEm / Getty-kuvat
- Yhteensä: 30 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 15 minuuttia
- Saanto: 1 kuppi / 240 ml (4 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 221 | kalorit |
| 18g | rasva |
| 14g | Hiilihydraatit |
| 3g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 kuppi / 240 ml (4 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 221 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 18 g | 24% |
| Tyydyttynyt rasva 3g | 13% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 7089 mg | 308% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 14 g | 5% |
| Ruokakuitu 2g | 6% |
| Proteiini 3g | |
| Kalsium 94 mg | 7% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä märkä hankaa antaa erinomaisen valkosipulin maun, joka toimii hyvin minkä tahansa lihan, siipikarjan tai kalan kanssa. Tämä resepti vaatii cayennepippuria, jota voidaan tarvittaessa vähentää tai jättää pois. Niille, jotka rakastavat maustetta, se todella vahvistaa tämän hankauksen.
ainekset
- 1/2 kuppi / 120 ml persiljaa (tuoretta)
- 1/3 kuppia / 80 ml oliiviöljyä
- 1/4 kupillista suolaa (karkea)
- 6 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 1 tl / 5 ml cayennepippuria
- 1 sitruuna (mehukas ja sokeroitu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Yhdistä persilja, valkosipuli, cayenne, sitruunan mehu ja kuori keittimessä.
Lisää hitaasti öljyä sekoittaessasi. Sekoita tasaiseksi.
Käytä heti tai säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 5 päivän ajan.
Reseptin tunnisteet:
- hieroa
- amerikkalainen
- cookout
- mauste
