Kuusi
- Yhteensä: 5 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 1/3 kuppia (4 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 56 | kalorit |
| 1g | rasva |
| 12g | Hiilihydraatit |
| 1g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1/3 kuppia (4 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 56 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 1 g | 1% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 165 mg | 7% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 12 g | 5% |
| Ruokakuitu 1 g | 3% |
| Proteiini 1 g | |
| Kalsium 8 mg | 1% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä hamppuöljy-hunaja-sinappisalaattikastike on terveellinen ja kotitekoinen salaattikastike, jossa käytetään hamppuöljyä oliiviöljyn tai muun öljyn sijasta. Jos etsit luovia tapoja käyttää hampunsiemenöljyä, jota käytetään parhaiten kuumentamatta, salaattikastike on täydellinen valinta. Tee tästä hamppuöljysalaattikastikkeesta vegaani käyttämällä agave-nektaria hunajan sijasta - Olen kokeillut sitä molemmilla tavoilla (agaavilla ja myös hunajalla), ja se on aina hienoa. Tämä hamppuöljy-hunaja-sinappikastike on minun nykyinen suosikki salaattikastike.
Huomaa, että koska tämä resepti käyttää vähän Dijon-sinappia, se ei ole kuitenkaan raa'an ruoan resepti, mutta on kuitenkin lähellä ja se on terveellistä, ja jotkut raaka ruokavalion käyttäjät sallivat pienen määrän mausteita, kuten sinapin ruokavaliossa. Joka tapauksessa se on herkullinen, joten nauti!
ainekset
- 1/4 kuppia hamppuöljyä tai sekoitus hamppuöljyä ja muuta öljyä
- 2 rkl omenaviinietikkaa
- Valinnainen: 1/2 tl soijakastike (tai Braggin nestemäiset aminot)
- 2 rkl Dijon-sinappia (tai muuta sinappia)
- 2 rkl hunajaa
- viiva suola (maun mukaan)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Vatkaa kaikki aineosat yhteen, kunnes ne ovat hyvin emulgoituneita.
Säädä mausteet maun mukaan. Voit suosia hieman enemmän suolaa tai makeutusainetta pukeutumisesi, joten säädä määrät. Henkilökohtaisesti jätän pois suolan ja pippurin, koska mieluummin tämä resepti on vähän makeampi.
Reseptin tunnisteet:
- Kasvissyöjä
- Lisuke
- amerikkalainen
