Kuva8Kuvat / Getty Images
Onko sinulla kotona jotain? Tiesitkö, että jotkut ihmiset ovat syntyneet hoardereina? He eivät ole laiskoja tai itsepäisiä kiinni omaisuudestaan; heillä voi tosiasiallisesti olla taipumus elää pakkauksen elämää. Kohdassa "Pakkausrottien kenttä-opas: Closet Cases" -psykologi Randy Frost Smith Collegesta valaisee joitain psykologian keräämisen taustalla ja tarjoaa joitain erinomaisia vinkkejä pakkaustrendien valloittamiseen.
Tunnista mikä on kotelo ja mikä se ei ole
Et todennäköisesti ole hoarder. Kynsihäiriö luokitellaan Yhdysvaltain psykiatrisen yhdistyksen mielenterveyshäiriöiden diagnostiikan ja tilastollisen käsikirjan (DSM-5) uusimmassa painoksessa häiriöksi, joka liittyy OCD: hen. (Vaikka jotkut lääkärit uskovat tämän luokituksen muuttuvan tulevaisuudessa.)
Sitä ovat tutkineet myös laajasti. Tunnetko sinun olevan tutkittava tai tarvitsetko ylimääräisen tunnin muutaman kodin tilan purkamiseen?
Lainaamalla yhdistyksen pakko-oireisia ja siihen liittyviä häiriöitä koskevaa tietosivua, kertomushäiriölle "on ominaista jatkuva vaikeus omaisuuden hylkäämiseen tai osittaiseen palamiseen riippumatta arvosta, jonka muut voivat antaa näille omaisuuksille".
Jopa viidellä prosentilla maailman väestöstä on kliinisesti kertyvä käyttäytyminen tai kaksinkertainen määrä ihmisiä, jotka kärsivät pakko-oireisesta häiriöstä. Jos epäilet, että sinulla on todellinen keräysongelma, ota yhteys pätevälle terapeudille.
Käyttäytymisellä on yleensä haittoja - emotionaalisia, fyysisiä, sosiaalisia, taloudellisia ja jopa laillisia - häiriöstä kärsivälle henkilölle ja perheenjäsenille. Kerättävien henkilöiden osalta kerättyjen esineiden määrä erottaa ne ihmisistä, joilla on normaali keräyskäyttäytyminen. He keräävät suuren määrän omaisuutta, joka usein täyttää tai sotkee kodin tai työpaikan aktiivisia asuinalueita siinä määrin kuin niiden suunniteltu käyttö ei ole enää mahdollista.
Häiriön oireet aiheuttavat merkittävää stressiä tai heikkenemistä sosiaalisilla, ammatillisilla tai muilla tärkeillä toiminta-alueilla, mukaan lukien ympäristön ylläpitäminen itselleen ja / tai muille. Vaikka jotkut kiinni pitävät ihmiset eivät välttämättä ole erityisen huolestuneita käytöksestään, heidän käyttäytymisensä voivat olla huolestuttavia muille ihmisille, kuten perheenjäsenille tai vuokranantajalle.
Joten et todennäköisesti ole hoarder, mutta sinulla voi olla joitain keräämis taipumuksia. Nämä ovat vinkkejä auttamaan ihmisiä, joilla on taipumusta.
Aloita hitaasti
Älä mene kotisi läpi ja heitä kaikki kaatopaikalle kerralla. Tämä voi johtaa voimakkaisiin katumuksen ja ahdistuksen tunteisiin; käy pikemminkin läpi yksi pieni tila tai kokoelma viikossa.
7 asiaa heittää keittiöltäsi heti
Käsittele esineitä vain kerran
Hillitä taipumusta laittaa jotain syrjään "toistaiseksi". David Allenin "Getting Things Done" -järjestelmän fanit ovat käyttäneet tätä temppua sähköpostissaan jo vuosia. Ota aikaa päätöksentekoon esineestä nykyisessä muodossa, joten sinun ei tarvitse käsitellä sitä uudestaan ja uudestaan, aina kun päätät organisoitua.
Pienennä kokoelmia
Jos olet säilyttänyt kaikki lapsuudenraporttisi, valitse tallentaa yksi tai kaksi ja heitä loput. Upea vinkki: kokeile kehystää tai näyttää yksi esine kokoelmasta niin, että se on erityistä, ja sitten lähettää, lahjoittaa tai kierrättää loput.
Sama voidaan sanoa lasten taideteoksista ja kokoelmista. Pyydä heitä valitsemaan kaksi tai kolme teosta. Voit tallentaa ne vuosikirjaan tai vauvakirjaan tai näyttää ne seinällä.
Laita se laatikkoon
Heitä käyttämättömiä tuotteita
Puutarhanhoitoa koskevan kirjan omistaminen ei tee sinusta henkilöä, joka puutarhaan puuttuu ja ostaa "ranskalaisen keittämisen taiteen hallitsemisen" eikä koskaan halkeile kirjaa tai kokeile mitään reseptejä, ei tarkoita sitä, että olet kokki. Vastusta kehotusta ostaa uuden harrastuksen merkkejä, kunnes olet aktiivisesti mukana harrastuksessa.
Kun aloitat heittää esineitä, joita et koskaan käytä, on helpompaa pitää sotkua hiipimästä. Olet tottunut käyttämään minimalistista lähestymistapaa.
Harkitse lähetys
On paljon helpompaa päästä eroon esineestä, jos tiedät, että se menee hyvään kotiin. Jos lahjoittaminen ei ole sinulle hyvä vaihtoehto, harkitse lähetystä vakavasti. Tällä tavalla saat rahaa takaisin tuotteesta.
