Kermainen coleslaw-ananas resepti

Diana Rattray

• Yhteensä: 10 minuuttia
• Prep: 10 minuuttia
• Cook: 0 minuuttia
• Saanto: 8 annosta (8 annosta)

yhteisötunnus 19 arviota Lisää kommentti

Ravitsemusohjeet (annosta kohti)
271	kalorit
21g	rasva
20g	Hiilihydraatit
3g	proteiini

Katso Koko ravitsemusohjeet Piilota täydet ravitsemusohjeet ×

Ravintosisältö
Annos: 8 annosta (8 annosta)
Annoksen koko
kalorit	271
% Päivittäinen arvo*
Rasva yhteensä 21 g	27%
Tyydyttynyt rasva 3g	14%
Kolesteroli 8 mg	3%
Natrium 180 mg	8%
Hiilihydraattien kokonaismäärä 20 g	7%
Ruokakuitu 4 g	14%
Proteiini 3g
Kalsium 45 mg	3%
* Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon.

(Ravintotiedot on laskettu ainesosatietokannasta, ja niitä tulisi pitää arvioina.)

Tämä maukas hedelmäinen coleslaw saa arominpurkauksen ananasista ja rusinoista, ja auringonkukansiemenet antavat sille rapeaa. Se ei ole päivittäinen coleslaw, ja se on virkistävä muutos tahdissa. Se on erinomainen ruoanlaittoon ja aterioihin.

Tee koleslavista muutama tunti etukäteen saadaksesi paras maku ja johdonmukaisuus. Majoneesi ja suola vetävät nesteet pois kaali, joten älä huoli, jos sillä ei tunnu olevan riittävästi kastiketa. Jätä auringonkukansiemenet pois tai vaihda ne hienonnettuihin saksanpähkinöihin tai paahdettuihin ja hienonnettuihin pekaanipähkinöihin.

ainekset

• 6 kuppia silputtua kaalia (tai noin 1 1/2 - 2 kiloa coleslaw-sekoitusta)
• Valinnainen: 1 pieni porkkana (silputtu)
• 2/3 kupillista majoneesia
• 2 rkl etikkaa
• 1 1/2 rkl rypsiöljyä tai kasviöljyä
• 1 rkl sokeria
• 1 tl selleri siemeniä
• Suolaa maun mukaan)
• 1 kuppi valutettua ananaspaloja
• 1/2 kuppi rusinoita
• 1/2 kuppi auringonkukansiemeniä

Vaiheet sen saavuttamiseksi

Kerää aineosat.

Heitä kaali isoun kulhoon porkkanan kanssa, jos käytät.

Vatkaa toiseen kulhoon majoneesi, etikka, öljy, sokeri, selleri-siemenet ja suola.

Sekoita majoneesiseos kaalihimoon yhdessä valutettujen ananasten, rusinoiden ja auringonkukansiementen kanssa.

Kuinka valita, valmistaa ja tarjoilla kaali

Reseptin tunnisteet:

• Porkkana
• salaatti
• eteläinen
• cookout

Arvioi tämä resepti En pidä tästä ollenkaan. Se ei ole pahin. Toki, se tulee. Olen fani - suosittelen. Hämmästyttävä! Rakastan sitä! Kiitos arvosanastasi!