Afrikan kuvia / Getty Images
- Yhteensä: 8 tuntia 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 8 tuntia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 235 | kalorit |
| 15g | rasva |
| 13g | Hiilihydraatit |
| 12g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 235 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 15 g | 19% |
| Tyydyttynyt rasva 5g | 26% |
| Kolesteroli 39 mg | 13% |
| Natrium 952 mg | 41% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 13 g | 5% |
| Ruokakuitu 4 g | 15% |
| Proteiini 12 g | |
| Kalsium 56 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Voit korvata melkein minkä tahansa pakastetut sekoitetut vihannekset tällä upealla viiden ainesosan reseptilla helpoalle crock pot -lihapallikeitolle. Kokeile lisätä viipaloituja porkkanoita, hiottua sipulia, ehkä silputtua perunaa tai kahta.
Koska tämä resepti on keitto, se on erittäin suvaitsevainen. Tämä tarkoittaa, että voit tehdä paljon muutoksia, ja resepti toimii edelleen ja on herkullinen. Kun osut haluamaasi yhdistelmään, muista kirjoittaa se muistiin, jotta voit tuottaa sen.
Ja pidä hauskaa kokeilla hitaita liesikeittoja. Mahdollisuuksia ja yhdistelmiä on ääretön!
Tarvitset vain tämän keiton tarjoamiseksi vihreän salaatin ja mahdollisesti joitakin päivällisrullat, leivot tai leivänpalat. Istu alas, rentoudu ja nauti tästä helposta ateriosta.
ainekset
- 1 (16 unssia) pussi pakastettuja täysin kypsennettyjä lihapullia
- 2 (14 unssia) tölkkiä tiivistettyä naudanlihaa
- 1 kuppi vettä
- 2 (14 unssia) tölkkejä, kuutioina tomaattia yrtteillä (puhdistamaton)
- 1 (16 unssia) pussi pakastettuja sekoitettuja vihanneksia
- 1 tl kuivattuja timjami lehtiä
- 1/8 tl pippuria
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Yhdistä jäädytetyt lihapullot, liemi, vesi ja tomaatit 3–4 litran krokotiiniin.
Peitä ja kypsennä matalalla alueella 8-10 tuntia tai kunnes lihapullot ovat pehmeitä, kun ne on lävistetty haarukalla. Nauraa yhdelle varmistaaksesi, että se on mukava ja kuuma.
Sekoita pakastetut vihannekset, timjami ja pippuri ja sekoita hyvin.
Peitä ja keitä korkealla lämpötilassa 1 tunti tai kunnes vihannekset ovat sulanut ja kuumat.
Kärki
- Voit tehdä omia Easy Lihapulloja sen sijaan, että haluat ostaa pakastettuja esikypsytettyjä lihapullia. Lihapullot tulee jäädyttää, kun ne lisätään hitaaseen keittimeen, joten tee niistä etukäteen, jäähdytä ne ja pakasta, jos haluat käyttää kotitekoista versiota.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- päivällinen
- meille alueelliset
- takaisin kouluun
