Lehner / E + / Getty Images
- Yhteensä: 23 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 8 minuuttia
- Saanto: 6 - 8 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 361 | kalorit |
| 15g | rasva |
| 13g | Hiilihydraatit |
| 41g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 - 8 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 361 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 15 g | 20% |
| Tyydyttynyt rasva 4g | 21% |
| Kolesteroli 107 mg | 36% |
| Natrium 433 mg | 19% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 13 g | 5% |
| Ruokakuitu 3g | 9% |
| Proteiini 41 g | |
| Kalsium 55 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä on helppo naudanlihan guljaši hitaalle liesille. Naudanliha ruskistetaan sipulien kanssa, jotka on keitetty hitaasti täydellisyyteen paprikan ja tomaattipohjaisen liemen avulla.
ainekset
- 2 1/2 lb: n ylin pyöreä naudanlihapaisti tai laiha istukka, leikataan 1 tuuman kuutioiksi
- 1 iso sipuli (viipaloitu)
- 2-3 ruokalusikallista kasviöljyä
- 2 kuppia naudanlihaa
- 8 unssia tomaattikastiketta
- 3 rkl makeaa paprikaa
- 1/2 tl jauhettua mustapippuria
- 2 rkl yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Paistinpannu- tai keitetyssä pannulla ruskea liha ja sipulit kasviöljyssä.
Siirrä naudanliha- ja sipuliseos hitaaseen liesiin, jossa on naudanlihaa, jauhoja, tomaattikastiketta, paprikaa ja pippuria.
Peitä ja keitä matalalla alueella 8-10 tuntia, kunnes liha on hellävaraista.
Tarjoile kuumien kypsennettyjen nuudeleiden yli.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- helppo naudanlihan guljaši
- pääruoka
- amerikkalainen
