Sankarikuvat / Getty-kuvat
Työskentelevien äitien ateriasuunnittelu auttaa lievittämään stressiä ja tekee ateriaa nautinnollisesta. Tavallisten niittejen keittäminen on välttämätöntä, koska me kaikki rakastamme johdonmukaisuutta ja mukavuutta. Ruoan ostoslistan järjestäminen säästää aikaa ja äidin energiaa. Valmistamalla reseptejä, jotka on helppo tehdä, pääset päivälliselle pöydälle nopeammin ja estäen lapsia kysymästä ”Onko illallinen vielä valmis?”
Puhdista ruokakomero, jääkaappi ja pakastin
Tarkista päivämäärät kaikista tölkeistä ja puhdista. Kaikki ruoat, joita se on istunut jonkin aikaa (ehkä olet ostanut ne uutta reseptiä varten, jonka haluat kokeilla?), Pakata ne ja lahjoittaa paikalliselle ruokakomeroille. Järjestä jäljellä oleva ja dokumentoi inventaariosi. Ryhmittelemme kaikki välipaloja yhdelle hyllylle, ruoanlaittoon illallisen lounaat seuraavana, leivonnaiset ja leipä sekä sitten vilja pohjassa, jotta lapsilla on helppo pääsy niihin. Ryhmittele samankaltaiset tuotteet yhteen, joten on helppo havaita, kun loppumassa olet.
Kysely Family for Favourites
Kysy perheesi:
- Kysy perheeltäsi: "Mikä on suosikki kotitekoinen ateriasi?" Tai "Jos tekisin suosikki ateriasi tänä iltana, mikä se olisi? Mistä äskettäisestä ateriasta teit, että perheesi kiitti sinua? Mikä on suosikki ateriasi? Mikä on suosikkisi reseptinne seurata?
Tutki luettelo ja arvioi, kuinka paljon aikaa jokainen ateria tarvitsee. Mikä tahansa ateria, joka voidaan valmistaa 30 minuutissa tai vähemmän, on viikkoyön ateria. Loput ovat viikonloppu-aterioita, jotka voit tuplata jäljellä olevana yönä.
Luo viikkovalikko
Luo viikkomenu ateriasuunnittelupalvelusi perusteella. Lähetä se jonnekin, josta kaikki voivat nähdä, kuten taulun. Jos joku kysyy: ”Mitä illalliselle?”, Vie hänet valikkoon. Jos lapset eivät vielä osaa lukea, voit tarkastella valikkoa ja vastata nopeasti heille. Jos perheesi todella haluaa johdonmukaisuutta, voit tarjota naudanliharuokia maanantaina, kananruokaa tiistaina, pastaa keskiviikkona, sianlihaa ruokia torstaisin, pizzaa perjantaisin ja jäljellä olevia lauantaisin.
Osta älykäs
Luo ruoka-ostoslista paikallisen supermarketin käytävän asettelun perusteella. Joillakin supermarketeilla voi olla tällainen luettelo. Toisilla voi olla sovellus, joka kertoo, mitä olet aiemmin ostanut, ja voit tehdä siitä luettelon. Tilaa esineitä, joita käytetään viidessä parhaassa ateriassasi.
Seuraa reseptejä
Voit tehdä fyysisen sideaineen, jossa kaikki reseptisi on järjestetty ateriatyypin mukaan. Sideaineen edessä voi olla sisällysluettelo, joka voi sisältää myös sydämestäsi tuntemiasi reseptejä sekä perheesi suosikki ruokailupalat.
on hieno aterian suunnittelun työkalu. Luo taulu, johon kiinnität ateriat, joita haluat kokeilla. Jos perheesi nauttii ateriaa (eli se ei kestänyt liian kauan ja perhe piti siitä), voit pitää sen must-make-listalla. Voit lopulta kirjoittaa reseptin ja laittaa sen sideaineeseesi käytön helpottamiseksi.
8 parasta ateriatoimituspalvelua
