Kuva: Kuusi / Madelyn hyvää yötä
-
Hyödyllisiä tapoja bullet-lehden vaikutuksen maksimoimiseksi
Kate Louise
Luettelolomake on pääasiassa suunnittelija, jonka voit räätälöidä tarpeitasi varten. Lisäksi luodinkehitys toimii stressiä vähentävänä tekijänä aivan kuten aikuisten väritys.
Vastoin yleistä mielipidettä, sinun ei tarvitse olla taiteellisesti taipuvainen tai olla hyvä käsiala, jotta sinulla olisi miellyttävä ja tuottava bullet-lehti.
Jos et ole taiteilija ja et ole kovin luova, älä anna näiden bullet-lehden ideoiden lannistaa sinua. Sen sijaan anna näiden asettelujen inspiroida sinua työskentelemään osaamisemme ja suunnittelusi suhteen. Tarvitset vain vähän harjoittelua ja kärsivällisyyttä tämän käsityön hallitsemiseen.
-
Aloita yksinkertainen kuukausittainen asettelu
Sivu heilahtaa
Luettelolähteiden ei tarvitse olla monimutkaisia. Kun olet vasta aloittamassa, kokeile erilaisia kuukausittaisia asetteluja, kunnes löydät elämäntyyliisi parhaiten sopivan. Pidä se todella yksinkertaisena. Käytä pientä viivainta tai suoraa reunaa ja laadukasta kynää käsitelläksesi tätä kuukausittaista asennusta.
-
Kirjaudu kuukausittain laskut
Sininen taivas
Järjestelmälaskujen seuraaminen on hyödyllinen tapa seurata menoja. Pitämällä sivua päiväkirjaasi on helpompaa katsoa taaksepäin ja arvioida, kuinka paljon sinun tulee kuluttaa tulevaisuudessa, koska nämä laskut vaihtelevat vuodenaikojen mukaan.
Voit myös havaita trendejä paljon helpommin tällä tavalla. Jos esimerkiksi näet yhden kuukauden vesiarvossa merkittävän ja selittämättömän piikin, tarkista, onko sinulla vesivuotoja.
-
Varmista, että syöt oikein
@ grey.and.copper / Instagram
Jokaisella, joka yrittää laihtua tai ylläpitää terveellisempää elämäntapaa, on yleensä huonot ruokailutottumukset, jotka he tarvitsevat murtumaan. Useimmille ihmisille tavan rikkominen ei ole niin yksinkertaista kuin henkisen sitoutumisen tekeminen ja siitä pitäminen. Jonkinlainen vastuuvelvollisuus ja visuaalinen muistutus ovat todella hyödyllinen tapa pysyä tehtävässä.
Tämä asettelu on suoraviivainen minimillä kelloilla ja pillillä - täydellinen kaikentasoisille matkustajille.
-
Selvitä, mistä tottumista on tullut pakkomielteisiä
@archerandolive / Instagram
Tottumuseurannasta on tullut todella suosittua lähinnä sen takia, kuinka hyödylliset visuaaliset ominaisuudet ovat uusien tapojen rikkomisessa tai luomisessa. On paljon älypuhelinsovelluksia, jotka muistuttavat sinua juomaan enemmän vettä, mutta jotkut saattavat väittää, että kynän ottaminen paperille on tehokkaampi tapa.
-
Pidä säästötavoitteesi kurissa
Boho Berry
Kun työskentelet yhdellä tai kahdella pankkitilillä, on helppoa käyttää rahaa, joka on nimittäin osoitettu jollekin muulle. Tämä luettelolomake asettelu luo erilaisia kauhoja rahaa varten suurempien lippujen perusteella. Kun työskentelet ahkerasti viedäksesi ulkomaille (ja muistutat matkaa päiväkirjaasi), saatat todennäköisemmin ostaa kalliimman paidan, jota et tarvitse.
-
Harjoita doodling-taitojasi
@ nicoles.journal / Instagram
Kun olet saanut perusasettelut täydellisiksi, astu ulos mukavuusalueeltasi ja työskentele joidenkin edistyneempien piirroksia ja kirjeiden kanssa. Siellä on tonnia inspiraatiosivuja ja oppaita, jotka näyttävät sinulle tarkalleen kuinka muodostaa tietyt muodot ja symbolit. Suurinta osaa niistä on paljon helpompaa luoda kuin miltä ne näyttävät, kun osaat tehdä sen.
-
Kirjoita tärkeimmät tavoitteesi
@journalrella / Instagram
Tavoitteiden asettelut ovat loistava tapa harjoitella hienostuneempia kirjeitä ja logoja. Aloita sivusi kolmella puolipiirillä kompassin avulla. Seuraavaksi valitse yksi suosikki inspiroivia tarjouksiasi mennäksesi keskustaan. Viimeiseksi, valitse joitain yksinkertaisia kukka- tai geometrisia logoja korostamaan piirejäsi.
Tavoitteidesi ei tarvitse perustua kuukauteen. Vuotuiset ja jopa elinikäiset tavoitesivut ovat loistava tapa seurata tavoitteidesi kehittymistä.
-
Älä koskaan unohda vanhemman vuosipäivää uudestaan
@ bujo.snowberry / Instagram
Tämä päivämääräasettelu ei vie paljon aikaa loppuun saattamiseen, mutta se on sellainen, jota voidaan katsoa taaksepäin monta kertaa vuoden ympäri. Voidaan väittää, että puhelin tai Facebook-sovellus voi muistuttaa sinua syntymäpäivistä ja lomista, mutta päivämäärien kirjoittaminen voi auttaa sinua muistamaan ne. Kuka ei myöskään tarvitse puhelinta tai sosiaalisen median detoxia silloin tällöin?
-
Seuraa mielialaasi väreillä
@narcoticfairy / Instagram
Tunnelmat tulevat ja menevät, ja on tärkeää tunnistaa ja omaksua ne olematta liian kovia itsellesi. Tunnelmien seuraaminen koko kuukauden ajan, etenkin naiselle, on hieno tapa nähdä, onko malleja. Ehkä huomaat tietyn värin (ts. Ahdistuksen) näkyvän samaan aikaan joka kuukausi. Ehkä se on syklinen. Tämän kaavion pitäminen voi auttaa sinua ja lääkäriäsi pääsemään negatiivisten tunneiden pohjalle sekä auttamaan sinua kunnioittamaan positiivisia.
-
Suunnittele seuraava seikkailu
@faith_blossomedbujo / Instagram
Matkustaminen voi olla spontaani kokemus, mutta yleensä suunnittelulla menee pitkälle. Luo ulkoasu kaikista paikoista, joissa haluaisit nähdä, asioista, joita haluat tehdä, ja ihmisistä, joihin haluat käydä matkan varrella.
-
Ilmaise kiitollisuuttasi usein
Testy /
Kiitollisuuden osoittaminen on suositeltava tapa pitää mielenterveys hallinnassa, koska se tuo tietoisuutemme yksityiskohtiin elämästämme, jotka edistävät positiivista tunnelmaa. Voi tuntua helppolta ripustaa luetteloa asioista, joista olemme kiitollisia, kun olemme onnellinen, mutta haasteena on luoda tällaisia asetteluja, kun olemme stressaantuneita, eikä ole paras versio itsestämme. Harjoitteluun sitoutuminen näillä hetkillä vaikuttaa eniten, mutta totta puhuen on, että milloin tahansa on hyvä aika harjoitella kiitollisuutta.
-
Suorita puhdistusrutiini ja tartu siihen
@my_blue_sky_design / Instagram
Kuka ei rakasta puhdasta taloa? Vaikka jotkut meistä pitävät siistiä kodista paremmin kuin toiset. Kotitalouksien siivousrutiinin jakaminen vaiheisiin tekee kotityöt paremmin hallittavissa. Ensinnäkin päästä pois tavasta yrittää puhdistaa koko talosi päivässä. Sitten selvittää, mitkä tehtävät tulisi tehdä, ja kartoittaa ne. Pidä suunnitelmasi realistisena, jotta saat parhaan hyödyn tästä asettelusta.
