LauriPatterson / Getty Images
- Yhteensä: 45 minuuttia
- Prep: 20 minuuttia
- Cook: 25 minuuttia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 290 | kalorit |
| 13g | rasva |
| 27g | Hiilihydraatit |
| 16g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 290 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 13 g | 17% |
| Tyydyttynyt rasva 6g | 30% |
| Kolesteroli 231 mg | 77% |
| Natrium 318 mg | 14% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 27 g | 10% |
| Ruokakuitu 3g | 11% |
| Proteiini 16 g | |
| Kalsium 194 mg | 15% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Vain tämän ruoan nimi kuulostaa runsasta ja herkullista. Tämä Country Breakfast Skillet-resepti on upea sekoitus munia, perunoita, pekonia ja juustoa sekä hienonnettua paprikaa ja sipulia. Se on all-in-one-aamiaispannu.
ainekset
- 6 viipaletta pekonia (leikattu 2 tuuman paloiksi)
- 1/4 kuppi hienonnettua vihreää paprikaa
- 2 rkl hienonnettua sipulia
- 6 kuppia kuutioituna keitetyt perunat
- 1/2 kuppi silputtua terävää cheddarjuustoa
- 6 munaa (kevyesti lyöty)
- Suola ja pippuri, maun mukaan
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kypsennä pekoni suuressa raskaassa paistinpannussa maltillisella lämmöllä, kunnes se on rapeaa. Poista pekoni valua. Kaada pois kaikki 3 ruokalusikallista pekonin tiputusta.
Kuumenna pannulla jäljellä olevat tiput, kunnes ne ovat mahtavia. Lisää paprika, sipuli ja perunat; keitä sekoittaen kevyesti, kunnes perunankuutiot ovat ruskeantuneet.
Ripottele murskattu juusto seoksen päälle ja sekoita, kunnes sulaa.
Lisää munat ja keitä kevyesti sekoittaen, kunnes munat ovat paikoilleen. Mausta suolalla ja pippurilla.
Ripottele murennettu pekoni munien päälle ja tarjoile kuumana.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- aamiainen paistinpannu
- aamiainen
- amerikkalainen
