Joff Lee / Fotokirjasto / Getty Images
- Yhteensä: 6 tuntia 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 6 tuntia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 696 | kalorit |
| 46g | rasva |
| 12g | Hiilihydraatit |
| 58g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 696 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 46 g | 59% |
| Tyydyttynyt rasva 19 g | 95% |
| Kolesteroli 220 mg | 73% |
| Natrium 426 mg | 19% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 12 g | 4% |
| Ruokakuitu 2g | 8% |
| Proteiini 58 g | |
| Kalsium 217 mg | 17% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä helppo parsakaali-kana on kypsennetty täydellisyyteen hitaassa liesissä.
Kananrintojen, parsakaalin ja tiivistetyn keiton yksinkertainen yhdistelmä tekee upeasta päivittäisestä illallisesta. Tarjoile tämä maukas ruokia kuumalla keitetyllä riisillä tai enkelihiuspastalla.
ainekset
- 1 purkki / 10 1/2 unssia kermaa parsakaali keittoa
- 2–3 kiloa broilerin rintapuoliskoa (luuton; voidaan käyttää pakastettuna)
- 1 pussi hienonnettua parsakaalia (jäädytetty, 16 unssia)
- Kosher-suola (maun mukaan)
- Tuoretta jauhettua mustapippuria
- 1 kuppi maitoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Aseta kananpalat crock-pottiin.
Peitä jäädytetty parsakaali ja lusikka parsakaali keittokerma päälle. Lisää suola ja pippuri maun mukaan.
Peitä ja keitä matalalla 5 - 7 tuntia tai korkealla noin 3 tuntia. Luuttomat kananrinnat ovat kuivia, jos niitä keitetään liian kauan, joten tarkista ne noin 4 tunnin kuluttua matalasta tai 2 tunnin jälkeen korkeasta.
Lisää maitoa noin 45 minuuttia ennen valmistumista tai 30 minuuttia, jos ruoat korkealla.
Tarjoa riisin päällä.
Reseptin tunnisteet:
- Parsakaali
- pääruoka
- amerikkalainen
- perhepäivällinen
