Luo rentouttava makuuhuone

Täältä rauhallinen, seesteinen makuuhuone

Daly ja Newton / Getty Images

Suurimmassa osassa kotisi huoneita vallitsee aktiviteettia - olohuone on aina valmis juhliin tai perheen tapaamisiin, keittiö on kodin kiireinen työkeskus ja kylpyhuone vastaa kaikkiin perustarpeisiisi. Siellä on vain yksi kotitaloustila, joka on nimetty rauhoittamaan ja lohduttamaan sinua - makuuhuone. Tuo rauhallinen tunne sisällesi ja pidä kiireellisyyttä muun talosi ulkopuolella noudattamalla näitä vinkkejä luodaksesi rentouttava makuuhuone, joka palauttaa energiat.

Ylellinen sänky

Daly ja Newton / Getty Images

Mikään ei sano rentoutumista kuin ylellinen, mukava sänky. Tämä on yksi makuuhuonealue, josta se ei maksa katkarapua - aloita siis laadukkaalla patjalla, joka antaa sinulle asianmukaisen tuen. Patjasi tekee eron hyvän unen ja levottoman kahdeksan tunnin heittämisen ja kääntämisen välillä, joten valitse paras, mitä sinulla on varaa, ja käännä ja ylläpidä patjaasi valmistajan suositteleman mukaisesti, jotta holmi ja kuluminen voidaan estää.

Jos uutta patjaa ei ole budjetissa, lisää tukea ja mukavuutta vanhallesi patjan päällä. Seuraavaksi tulevat pehmeät lakanat, lämmin viltti ja paksu peitto. Viimeistele useilla aksenttityynyillä, shameilla ja heittopeitteellä. Sinulla on sänky, joka toivottaa sinut tervetulleeksi rentoutumiseen kuten tässä näkyvä.

Väri se rauhoittava

Charles Maraia / Getty-kuvat

Rentouttavimmat huoneet on sisustettu viileillä väreillä, jotka tuovat mieleen rauhallisen päivän lähellä rauhallisia vesiä. Katso tässä näkyvää pehmeää sinistä makuuhuonetta - puhdasta rentoutumista, mutta ei hiukan tylsää, koska päätypöydän valkoiset huonekalut, kuviolliset lakanat ja koristeelliset kosketukset lisäävät paljon kiinnostusta huuttamatta huomiota. Kun valitset rauhallisen huoneen palettiä, parhaat vaihtoehdot ovat vihreän ja sinisen sävyt, joita seuraa harmaa. Et halua kirkkaita ääniä - pidä kiinni keskisävyisissä tai pastellisävyissä, jotka lisäävät paljon väriä työskentelemättä silmäsi liian kovasti. Voit käyttää myös tummansinisiä, tummansinisiä, metsästäjänvihreitä tai tinaharmaaita, mutta sisustuksesi rauhallisimmaksi, koristele pääasiassa pehmeillä väreillä ja valkoisella.

Kasvava vihreä

Sulake / Getty-kuvat

Sinun ei tarvitse vihreimpiä peukaloita kasvien tai kahden kasvattamiseksi makuuhuoneessa. Elävät kasvit tuovat elämän tunteen, rauhallisuuden ja terveyden, jota ei voida sovittaa muihin makuuhuoneen aksentteihin. Valitse yksi suuri kasvi nurkkaan tai useita pienempiä kasveja, jotka on ryhmitelty lipastollesi tai yöpöydällesi - kiinni helpoilla valinnoilla, kuten pothot, kiinalainen ikivihreä, syngonium tai rauhanlilja, kastele niitä viikoittain ja avaa verhot päivävaloa varten, ja sinulla on kukoistava makuuhuoneen vihreys rauhoittaa mielialaa.

Kevyt ja pehmeä

Rob Melnychuk / Getty Images

Liian voimakas makuuhuonevalo ei ole rentouttavaa - se muistuttaa leikkaussalia. Vaikka tarvitset sopivaa valaistusta sängyssä lukemiseen, pukeutumiseen ja yöohjelmiin, jätä kirkkaimmat sipulit ja vahvimmat yläkattokalusteet muihin kodisi alueisiin. Kiinnitä makuuhuoneessa 3-suuntaisilla lampuilla tai himmentimillä varustetuilla lampuilla, jotta voit säätää voimakkuutta tarpeitasi vastaavasti. Kun on aika rentoutua, käännä valot riittävän alhaiseksi, jotta reuna irtoaa, mutta riittävän kirkkaana, jotta silmäsi ei tarvitse rasittaa.

Ohita elektroniikka

Vladimir Godnik / Getty Images

Voi olla houkuttelevaa tuoda kannettava tietokone sänkyyn, pelata muutama peli älypuhelimellasi ennen valon sammumista tai ajaa pois nukkumaan television päällä, mutta kaikissa näissä elektronisissa laitteissa on tarpeeksi valoa huijataksesi aivosi uskomaan, että on aika herätä, ei rentoutua. Lisäksi sähköinen viihde stimuloi usein tarpeeksi estääkseen unen. Tee makuuhuoneen käytännöksi, että elektroniset laitteet sammuvat vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa tai pitävät ne kokonaan huoneesta poissa. Poikkeuksena on e-lukija, jota ei ole taustavalaistu, kuten Kindle.

Puhdista sotkua

Eric Hernandez / Getty-kuvat

Sotkuisessa makuuhuoneessa ei voi rentoutua. Jos et tee mitään muuta, tyhjennä sekaisin, jotta makuuhuoneesta tulee rauhallisempi. Käytä päivä tai kaksi päästäksesi eroon tarvitsemastasi tai rakastamattomasta, laita kaikki muualle taloon kuuluvat esineet oikeaan paikkaan ja leikkaa keräilyesineet ja taidetta vain muutamiin merkityksellisiin kappaleisiin. Se ei tarkoita, että makuuhuoneesi on oltava terävää ja ilman persoonallisuutta - lisää mielenkiinnon avulla pieniä kosketusvärejä ja kuvioita ja näytä muutama valokuva tai arvokkaat kappaleet, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, kun näet ne.

Hoida aistisi

tonnydeleeuw / Getty Images

Kun rauhoitat aisteja, keho ja mielesi myös rentoutuvat. Tuo aistiherkkuja makuuhuoneeseesi luoksesi spa-kaltaisen, rauhallisen ympäristön. Muutama kynttilä sängyn vieressä - muista puhaltaa ne ennen nukahtamista - kimppu tuoreita kukkoja kauniissa maljakossa, ruokohajottaja, joka täyttää vaniljan, ruusun, laventelin tai jasmiinin herkän tuoksun; ja äänilaite liikenteen melun tai kotitalouksien hubbubin estämiseksi on kaikki mitä tarvitaan, jotta makuuhuoneestasi tulee rentouttava retriitti, johon voit odottaa saapumista koko päivän ajan.