Brian Hagiwara / Getty-kuvat
- Yhteensä: 55 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 45 minuuttia
- Saanto: Palvelee 6
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 489 | kalorit |
| 33g | rasva |
| 21g | Hiilihydraatit |
| 26g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Tarjoaa 6 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 489 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 33 g | 43% |
| Tyydyttynyt rasva 12 g | 59% |
| Kolesteroli 78 mg | 26% |
| Natrium 671 mg | 29% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 21 g | 8% |
| Ruokakuitu 2g | 8% |
| Proteiini 26 g | |
| Kalsium 254 mg | 20% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Lämmin, lohduttava ja runsas, tämä tonnikala- ja perunaleipä resepti on helppo valmistaa pakattujen kammotettujen perunoiden ja säilykkeiden avulla. Tonnikalan lisäys muuttaa lisukkaan pääruokia. Tästä saadaan kerrostettu astia, jonka pohjassa on kammotut perunat, sitten kerros kermamaista tonnikalaa, jonka päällä on juustoinen kuori.
Tarjoile tonnikalaperunaleipä paahdetulla tai höyrytettyllä parsakaalilla tai parsalla tai aloita ateriasi puutarhavihannesvihanneksella.
Säilykkeet valkoisella tonnikalalla ovat yleensä valkotonnikalaa, ja ne voidaan merkitä sellaisiksi. Sen maku on kevyin. Jos haluat vahvemman tonnikalamaun, käytä paksua kevyttä tonnikalaa, joka on yleensä kipparkki.
ainekset
- 1 paketti (5 unssia) katettuja perunoita
- 1 keskipitkä sipuli (ohuesti viipaloitu)
- 3 rkl voita
- 3 rkl jauhoja
- 1/2 tl suolaa
- 1/8 tl pippuria
- 1 1/4 kuppia maitoa
- 2 tölkkiä (7 unssia kukin) tonnikala (valutettu ja hiutaleinen)
- 1/2 kupillista majoneesia
- 1/2 kuppia cheddarjuustoa (raastettu)
- 1/2 tl kuumapippurikastiketta
- 1 tl valmistettua sinappia
- Valinnainen: viivapaprika
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Valmista kuorrutetut perunat leipomiseen seuraamalla pakkausohjeita ja lisäämällä sipulit. Järjestä 2-neljään vuoka ja paista pakkauksessa ilmoitetussa lämpötilassa 20-25 minuuttia tai kunnes kuuma ja perunat ovat vain tarjouksia.
Sulata voi kattilassa kattilassa alhaisella lämmöllä. Sekoita jauhot, suola ja pippuri. Sekoita maito vähitellen. Keitä sekoittaen jatkuvasti, kunnes sakeutunut ja sileä. Taita valutettu tonnikala.
Kaada tonnikalakastikeseos perunoiden päälle. Yhdistä majoneesi, juusto, kuuma kastike ja sinappi; levitä seos tonnikalakerroksen päälle.
Palauta vuoka uuniin. Paista peittämätöntä 10–15 minuuttia pidempään, kunnes kuuma ja kupliva. Ripottele haluttaessa paprikaa ennen tarjoilua.
Säilytä jääkaapit jääkaapissa, peitettynä. On hyvä nauttia kolmesta neljään päivää, ja se voidaan lämmittää helposti uudelleen mikroaaltouunissa tai uunissa. Voit myös jäädyttää jäännökset raskaissa pakastimissa tai suljetuissa pakastinsäiliöissä. Muista merkitä nämä sisältö ja päivämäärä. Pakastetut jäännökset ovat parhaimmillaan kahden tai kolmen kuukauden ajan. Voit lämmittää jäädytetyt osat mikroaaltouunissa.
Muunnelmat
Muokkaa tätä reseptiä seuraavilla tavoilla:
- Voit vaihtaa tonnikalasäilykkeet lohen-, kanan- tai kalkkunakonserveihin.Jos sinulla on suosikki scalloped-perunareseptisi ja et halua käyttää pakattuja scalloped-perunoita, ne tekisivät hyvän pohjan tonnikala- ja juustokerrosten päälle. kuin tarjoamalla vihanneksia puolella, voit sisällyttää ne tonnikalan perunaleipoon. Sen lisäksi, että sipulia lisätään kaapattuun perunakerrokseen, saatat lisätä myös sulatettuja pakastettuja herneitä ja kuutioittua porkkanaa. Höyrytettyjä parsakaali- tai kukkakaali-floretteja tai hienonnettuja parsaa lisättäväksi lisäämiseksi kasvispitoisuuden lisäämiseksi.Voit mausteta tonnikalan leivontaa lisäämällä lisää kuumaa kastiketa tai käyttämällä pippurijackjuustoa cheddarin sijaan. tuore pico de gallo.Lisää ylimääräisiä murskattuja perunalastuja ylimmäiseen kerrokseen ylimääräisen raikkauden lisäämiseksi.
Reseptin tunnisteet:
- Peruna
- pääruoka
- amerikkalainen
- perhepäivällinen
