Enrique Díaz / 7cero / Getty-kuvat
- Yhteensä: 6 tuntia 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 6 tuntia
- Saanto: palvelee 6
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 540 | kalorit |
| 31g | rasva |
| 70g | Hiilihydraatit |
| 2g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: palvelee 6 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 540 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 31 g | 40% |
| Tyydyttynyt rasva 19 g | 96% |
| Kolesteroli 81 mg | 27% |
| Natrium 16 mg | 1% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 70 g | 25% |
| Ruokakuitu 5g | 17% |
| Proteiini 2g | |
| Kalsium 72 mg | 6% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä kuuma hedelmäkompotila lämmittää sinut viileänä talvipäivänä ja antaa vaikutuksen jokaiselle, joka päättää kokeilla sitä. Tee se seuraavaa joulujuhliasi varten tai kun tarvitset noutoa aikaisin aamulla.
ainekset
- 1 voi persikoita (valutettu)
- 1 purkki päärynöitä (valutettu)
- 1 voi ananaspaloja (valutettu)
- 1 kuppi ruskeaa sokeria
- 1 tl. kaneli
- 1/2 kiinni voita tai margariinia (4oz)
- 1 voi kirsikkapiirakatäyte
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Leikkaa kaikki hedelmät purema-kokoisiksi paloiksi.
Lisää loput aineosat.
Sekoita kaikki yhdessä.
Peitä ja keitä alhaisella 3 - 6 tunnilla.
Käytä lisukkeena aamiaiseksi tai aterioksi tai jälkiruoan päällysteeksi.
Reseptin tunnisteet:
- Ananas
- jälkiruoka
- amerikkalainen
- talvi
