bluehill75 / Getty Images
- Yhteensä: 33 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 18 minuuttia
- Saanto: 12-18 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 173 | kalorit |
| 10g | rasva |
| 19g | Hiilihydraatit |
| 3g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 12-18 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 173 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 10 g | 13% |
| Tyydyttynyt rasva 4g | 21% |
| Kolesteroli 65 mg | 22% |
| Natrium 175 mg | 8% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 19 g | 7% |
| Ruokakuitu 1 g | 3% |
| Proteiini 3g | |
| Kalsium 54 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Mikä olisi parempi tapa aloittaa päiväsi kuin yhdellä näistä kosteista, mausteisista banaanimutterimuoveista? Hienonnettujen pekaanipähkinöiden tai saksanpähkinöiden kanssa ne ovat täydellisiä aamiaiseksi, nopeaksi välipalaksi tai milloin tahansa haluatte makean herkuttelun. Niitä on helppo valmistaa ja hauska ruoanlaitto-toiminta pientenkin kanssa. Ne myös jäätyvät hyvin.
ainekset
- 1/2 kuppi voita (huoneenlämpötila)
- 1 kuppi rakeistettua sokeria
- 2 isoa munaa
- 2 isoa banaania (kypsiä, hierrettyjä)
- 1 tl vaniljauutetta
- 2 kuppia yleisjauhoja
- 1 tl suolaa
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl ruokasoodaa
- 1 kuppi hapanmaitoa tai kirnupiimää
- Valinnainen: 1/2 kuppia hienonnettuja pekaanipähkinöitä tai saksanpähkinöitä
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna uuni lämpötilaan 400 F. Voitele ja jauhoja 12 muffinssikuppia tai reunusta paperimuffinivuorat.
Kermavoita ja sokeria sähkökäyttöisellä sekoittimella, kunnes kevyt ja pörröinen. Beat munat, yksi kerrallaan, pelaajan jokaisen lisäyksen jälkeen. Lisää banaanit ja vanilja ja lyö tasaiseksi.
Sekoita jauhot, suola, leivinjauhe ja ruokasooda keskenään.
Sekoita jauheseos voiseokseen vuorotellen hapanmaidon tai kirnupiimän kanssa. Sekoita vain, kunnes kuivia aineosia kostutetaan; sekoita varovasti sekoitetut pekaanipähkinät tai saksanpähkinät.
Lusikka taikina valmistettuihin muffinssikuppeihin tai vuoreihin täyttämällä noin kaksi kolmasosaa. Paista noin 15-18 minuuttia tai kunnes yläosat ovat vaaleanruskeita.
Jäähdytä muffineja pannulla telineellä muutama minuutti; Käännä ne ulos telineeseen jäähtyäksesi pidempään.
Tarjoile lämpimänä tai huoneenlämmössä.
Nauttia!
Reseptin tunnisteet:
- Banaani
- aamiainen
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
